Blog

İLİŞKİLERDE KISKANÇLIK  Kıskançlık, insanın en temel ve en karmaşık duygularından biridir. Hepimiz hayatımızın bir döneminde bu duyguyu deneyimlemişizdir ilk ebeveynlerimizi k...

Kendini Tanıma Yolunda: Duygusal Olgunluk  Duygusal olgunluk, kişinin hissettiği duygularını bastırmadan, onları görmezden gelmeden ve diğer yandan onların esiri olmadan yaşayabilme sanatıd...

Dikkat Geliştirme Yöntemleri Dikkat, insanların belirli bir bilgiye, uyarana ya da aktiviteye odaklanma yeteneğidir. Zihinsel kaynakların sınırlı olduğu düşünüldüğünde, ...

Çocuğumun Üstün Zekalı Olduğunu Nasıl Anlarım?   Her anne babanın en büyük arzularından biri, çocuğunun potansiyelini en iyi şekilde ortaya koyabilmesidir. Anc...

SORUN OLMADAN PSİKOLOJİK DESTEK ALINIR MI?  Psikolojik destek, kriz anlarında ve zorlu süreçlerden geçerken alınan bir yardım olduğu kadar önleyicilik özelliği de o...

  DİKKAT Dikkat ve Dikkat Türleri Dikkat, insan bilişsel işlevlerinin temel taşlarından biridir. Çevremizdeki dünya, birçok uyarana ev sahipliği yapar; bu nedenle dikka...

EVLİLİKTE İLETİŞİMİN ÖNEMİ Evlilik, sevgi, güven, sadakat ve ortak bir yaşam idealine dayalı bir birlikteliktir. Ancak evlilikler zamanla farklı sorunlarla karşılaşabilir ve bu sorunların e...

PSİKOLOJİK DANIŞMA, MUTLULUK VAAT EDER Mİ? Birçok insan yaşadığı zorluklar, duygusal anlamda dalgalanmalar ya da hayattaki çıkmazlarsebebiyle psikolojik danışma alma ihtiyacı hissedebil...

SPOR VE PSİKOLOJİ İLİŞKİSİ   Sporun Olumlu Etkileri  Sporun insan sağlığı üzerindeki özellikle fiziksel anlamdaki olumlu etkileri bilinmektedir. Egzersiz üzerine yapılan ar...

Öfke Nöbetlerinde Çocuğuma Nasıl Davranmalıyım? Çocukların öfke nöbetleri, ebeveynler için en zorlayıcı zamanlardan biridir. Küçük bir &ccedi...

KAYGI HAYATA MI TUTUNDURUR YOKSA SESSİZCE TÜKETİR Mİ? Kaygı, insan hayatında doğal yapıtaşlarından biridir. Genellikle kaygıya yönelik sadece olumsuz bir bakış olsa da bunun ötesi...

ERGEN EBEVEYNİ OLMAK   ERGENLİK NEDİR?   Çocukluktan erişkinliğe geçiş dönemi olarak tanımlanabilen ergenlik döneminde, sorunların kolaylıkla çözebilm...

 Depresyonda Olduğumu Nasıl Anlarım? Depresyon, yalnızca bir ruh hali bozukluğu değil, aynı zamanda kişinin genel yaşam kalitesini etkileyen karmaşık bir zihinsel sağlık sorunudur. İnsanlar baze...

OKUL FOBİSİ NEDİR? Ebeveynler çocuklarının bebeklikten okul dönemine kadarki gelişimini heyecanla ve şefkat dolu bakışlarla takip ederler. Çocuğun okula başlayacak olması ise ...

    ÇOCUKLARDA DİL GELİŞİMİ Dil gelişimi, bireyin yaşamının erken dönemlerinde başlayan ve yaşam boyu devam eden, karmaşık bir süreçtir. Bu süreç, &cce...

Psikolojik Sağlamlık Nedir? İnsan yaşamı iniş çıkışlarla, beklenmedik zorluklarla ve çeşitli stres kaynaklarıyla doludur. Hayatın getirdiği bu yüklerle başa çıkabilmek, yeni...

BAŞARISIZLIK MI BAŞARIYA GİDEN YOL MU? Başarı elde etmek bir hedef olabileceği gibi başarısızlık da hayatın doğal gerçeklerinden biridir.İnsan, tabiatı gereği hata yapmaya, yeni şeyler denemey...

ÖZGÜVENLİ ÇOCUKLAR YETİŞTİRMEK  Özgüven gelişimi, temelleri çocukluk çağında atılan bir süreçtir. Özgüven; sağlıklı bir kişilik ve ...

ÇOCUK EĞİTİMİ İLE İLGİLİ EN ÇOK SORULAN SORULAR 1. Çocuğuma nasıl sınır koymalıyım? Çocuklar, sınırlarla kendilerini güvende hissederler. Sınır koymak yasak koymak d...

ÖZŞEFKAT  İnsanlar, kendisi dışındakilere anlayış gösterip daha ılımlı davranabilirken, kendilerine karşı fazlaca acımasız davranabilmektedir. Herhangi bir problem yaşadığında ken...

   OKULA UYUM SÜRECİ   Okula Uyum Sürecini Sağlıklı Yürütmek İçin Neler Yapmalıyız? Okula uyum süreci, çocukların eğitim hayatına adım attıkla...

İlişkilerde Doğru Zaman: Ne Zaman Başlamak, İlerletmek ve Bitirmek Gerekir?   İlişkiler insan hayatının en önemli alanlarından biridir. Sevmek, sevilmek, anlaşılmak ve birine bağlanmak, en...

ÇOCUĞUMA YETEMİYOR MUYUM?   ‘’ Yetersiz bir anne/baba mıyım?’’ “Çocuğuma yeterli zaman ayıramıyorum.” “Çocuğumun ihtiyaçl...

İlişkide Bağımlı Değil, Bağlı Olmak İlişkiler, insan yaşamının en temel yapı taşlarından biridir. Sevgi, paylaşım, güven ve yakınlık; hayatımıza anlam katan unsurlar arasında yer alır. Ancak sağ...

BAŞKALARININ DÜNYASI: KIYASLARLA YAŞAMAK  Yaşadığımız zaman içerisinde sosyal mecralar, çalışma hayatı, eğitim süreci hatta günlük sohbetler içerisinde d...

TATİLDE ÇOCUĞUMUN HUYU SUYU DEĞİŞTİ!   Tatil dönüşü ebeveynlerden;  ‘Tatilde resmen çocuğumun huyu suyu değişti’’  ‘’&Ccedi...

Psikolog, Psikiyatrist ve Psikolojik Danışman Arasındaki Farklar: Kim Kimdir, Ne Yapar? Modern yaşamın getirdiği stres, kaygı, travmalar, ilişki sorunları ve ruhsal zorluklar nedeniyle insanlar psiko...

KİTAPLARIN HİTAPLARI: BİBLİYOTERAPİYLE İÇSEL YOLCULUK  BİBLİYOTERAPİ NEDİR? Bibliyoterapi, kitapları danışma sürecine dahil ederek iyi oluşun, farkındalığın artması yön&u...

Trikotillomani Nedir? Trikotillomani, kişinin kendi saçını, kaşını veya diğer vücut kıllarını istemsiz ve tekrarlayıcı şekilde yolma davranışıyla tanımlanan bir dürtü kontrol bo...

ZİHİNSEL MEŞGULİYET: TAMAMLANMAMIŞ İŞLER   Günlük hayatta çoğumuz yarım kalmış bir iş, tamamlanmamış iletişimler, cevap alınmamış bir mesaja zihinsel olarak takılarak o anların ...

FİLİAL OYUN TERAPİSİ   ‘’Ebeveyn-Çocuk İlişkisi Üzerine Odaklanan Bir Oyun Terapisi Yaklaşımı: Filial Terapi’’ FİLİAL OYUN TERAPİSİ NEDİR?  Filial ter...

İlişkide Kıskançlık: Sevginin Gölgesindeki Sessiz Tehdit İlişkiler, insanın en derin bağ kurma ihtiyaçlarından birine karşılık gelir. Sevmek, sevilmek, özel hissetmek ve ait o...

ÖZGÜVEN VE BEDEN DİLİ ARASINDAKİ İLİŞKİ  Özgüven, kişinin kendine duyduğu güven duygusudur ve sosyal yaşamda önemli bir rol oynar (Bandura, 1997). Psikoloji li...

DUYGUSAL ZEKA Duygusal Zeka Nedir?  Duygusal zeka, bireylerin kendi duygularını ve başkalarının duygularını anlama, yönetme ve bu duyguları etkili bir şekilde kullanma yeteneğidir. 1995 yı...

Çocuğumu Zorbalıktan Nasıl Korurum? Zorbalık, çocukların fiziksel, duygusal ya da sosyal olarak zarar görmesine yol açan, tekrarlayıcı ve kasıtlı davranışlardır. Okulda, &cc...

ZİHİNSEL GÜRÜLTÜ: SESSİZLEŞEMEYEN BEYİN Modern hayatla beraber artan tempo ve beyine dışarıdan gelen sürekli uyarılar, zihnimizin hiç durmadan çalışmasına yol ...

Çocuklara Ölümü Nasıl Anlatabiliriz?  Ölüm, yaşamın kaçınılmaz bir gerçeğidir. Ancak, bunu çocuklara anlatmak her zaman kolay değildir. &Cced...

Evlilikte Kaliteli Zaman Geçirmek İçin Ne Yapmalıyız? Evlilik, yalnızca bir imza veya aynı evi paylaşmakla sınırlı olmayan; sevgi, bağlılık, emek ve iletişim üzerine kurulu bir yol...

GELİŞMELERİ KAÇIRMA KORKUSU FOMO (GELIŞMELERI KAÇIRMA KORKUSU) NEDİR? Sosyal medyada gezinirken birçok şey merak unsuru haline gelebiliyor. Günün en önemlihaberi,...

ÇOCUKLUK ÇAĞINDA SEÇİCİ KONUŞMAZLIK   SELEKTİF MUTİZM (SEÇİCİ  KONUŞMAZLIK) NEDİR?   Selektif mutizm, genellikle çocukluk döneminde ortaya &c...

ÇOCUĞUMUZUN YANINDA TARTIŞMAMIZ DOĞRU MU?   Çocukların Yanında Ebeveynlerin Tartışması   Aile, çocuğun ilk sosyal deneyimini yaşadığı, dünyayı anlamaya başladığ...

HİKİKOMORİ NEDİR? Teknolojinin gelişmesiyle beraber gelen sosyal geri çekilme de günden güne artışgöstermektedir. Hikikomori kavramı etimolojik olarak 'hiku' (geri çekilm...

Helikopter Ebeveynlik: Anlamı, Etkileri ve Alternatif Yaklaşımlar  "Helikopter ebeveynlik" terimi, adını helikopterin yukarıdan sürekli olarak çocuğun üzerinde dolanıyor olmasın...

Boşanma Sürecini Çocuğuma Nasıl Anlatmalıyım? Boşanma, yalnızca eşler için değil, özellikle çocuklar için de derin etkiler yaratabilen zorlu bir süreç...

MÜKEMMELİYETÇİLİK  MÜKEMMELİYETÇİLİK NEDİR? Mükemmeliyetçilik, kişinin genellikle kendisine bazen de başkalarına olmak üzere ulaşılması zor hatta ...

  ÇOCUKLUK ÇAĞI KORKULARI Korku, bir tehdit ya da tehlike karşısında ortaya çıkan doğal bir duygudur. Genellikle, bireyin kendisini koruma içgüdüsünde...

EVLİLİKTE TARTIŞMAK EŞLE SÜREKLİ TARTIŞMAK: SEBEPLER, SONUÇLAR VE SAĞLIKLI İLİŞKİYE GİDEN YOL   Evlilik, sadece bir sözleşme ya da sosyal bir kurumdan ibaret değildir; iki fa...

                                          DUYGUSAL YEME NEDİR ? Karnım aç değil ama s&u...

  Okul Öncesi Dönemde Sosyal Beceriler  Çocuk gelişiminin en kritik aşamalarından biri olan okul öncesi dönem, sosyal becerilerin kazanılması açısından b&...

Eş Seçimi: Hayatın En Kritik Kararlarından Biri Aşk veya gönül ilişkileri kişilerin hayatlarında oldukça etkili bir işleve sahiptir ve bireylerin yaşamlarını daha anlamlı hale...

  İçimizdeki Eleştirmeni Susturmak: Öz-Şefkatin Gücü   En Acımasız Ses  Hepimizin içinde sürekli eleştiren, beğenmeyen hep bir şeylerin eksik taraf...

ÇOCUK KİTABI SEÇİMİ VE ÇOCUK PSİKOLOJİSİ  Çocukların okuma alışkanlığı kazanması, onların bilişsel, dilsel ve sosyal gelişimlerine büyük katkı sağlar. Ancak...

Çocuklarda İletişim Becerileri Gelişimi İletişim, bireyler arasında bilgi ve duygu alışverişini sağlayan temel bir süreçtir. Erken çocukluk döneminde iletişim beceriler...

Evlilikte Tükenmişlik Hissiyle Nasıl Baş Edilmeli? Evlilik, sevgi, bağlılık ve ortak bir yaşam inşası üzerine kurulu kutsal bir birlikteliktir. Ancak zamanla, iletişim sorunları, sorumluluk...

AŞK ACISI NEDİR NASIL GEÇER? Aşk Acısı Nedir? Aşk acısının nasıl geçeceğini konuşmadan önce biraz Aşk ve Aşk acısı kavramlarına bakmak gerekir. Aşk da aşık olunana duyulan sevgi v...

ÇOCUKLARDA VURMA DAVRANIŞI   Çocuklar Neden Vurur? Çocuklarda Vurma Davranışının  Nedenleri ve Çözümleri   Çocuklar, duygularını ifade ...

Travma ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir?   Giriş Travmatik yaşam olayları, insanın fiziksel sağlığını tehdit etmenin ötesine geçerek, ruhsal ve duygusal dengelerini d...

PSİKİYATRİSTE Mİ GİTMELİYİM? PSİKOLOĞA MI GİTMELİYİM?  Psikoloji ve psikiyatri kelimelerinin benzerliği, teknik olarak farklılıklarının bilinmemesi her iki kavramın da ruh sağlığı alanında ...

OYUN TERAPİSİ NEDİR? Oyun terapisi, çocukların duygusal, bilişsel ve sosyal gelişimlerini destekleyen bir terapi yöntemidir. Özellikle çocukların kendilerini ifade etmeleri ve...

Bağımlı İlişkiler ve Sınır Koyma İnsan doğası gereği ilişkilere ihtiyaç duyar. Bağ kurmak, sevmek, sevilmek, anlaşılmak... Bunlar yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen insani ihtiyaçlard...

PANİK ATAKTAN KURTULMAK MÜMKÜN MÜ? PANİK ATAK NEDİR? Panik atak, ani bir başlangıç gösteren ve bedensel belirtilerle ortaya çıkan korku ataklarıdır. Buatak iç...

KARDEŞ KISKANÇLIĞI Kardeş kıskançlığı, aile içerisinde sıklıkla karşılaşılan ve oldukça doğal bir durumdur. Yeni bir kardeşin doğumu, büyük kardeşin yaşamında de...

KAYSERİ EMDR TERAPİSİ?  EMDR NEDİR?   EMDR Terapisi, kelime anlamı olarak göz hareketleriyle duyarsızlaştırma ve yeniden işleme anlamına gelmektedir. Dünyada 2 milyonu aşkın...

PSİKOLOĞA GİTMEK SİCİLE İŞLER Mİ? Günümüzde birçok insan, ruhsal sağlığını korumak ve günlük yaşamdaki işlevselliğini artırmak amacıyla psikolojik destek sürecine...

DİSLEKSİYİ ANLAMAK Disleksi Nedir? Disleksi Nasıl Anlaşılır? Disleksi, bireylerin dil ve okuma becerilerinde zorluklar yaşadığı, nörogelişimsel bir bozukluktur. Disleksi, zeka ile ilişkili olma...

NARSİST NE DEMEK, NARSİSTİK KİŞİLİK BOZUKLUĞU NEDİR?   Narsist; bireylerin kendilerini diğer insanlardan üstün gören, başkalarının kendilerine hayranlık duymaları ve takdir edilm...

Kayseri En İyi Psikolog: Ne Zaman Psikolojik Destek Almalıyım? Psikoloğa gitmek ne zaman gerekir? Destek almam gerekiyor mu? Ne zaman psikolojik destek almalıyım? gibi soruları sıkça duyuyoruz...

ÇOCUKLARDA OYUNCAK SEÇİMİ Çocuklarda Oyuncak Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler Doğru oyuncak seçimi, hem eğlenceli zaman geçirmelerini sağlar hem de psiko...

SOSYAL ANKSİYETE Kişilerin yargılanacakları durumlardan korkmaları , bulundukları ortamda ilgi odağı olabilecekleri ortamlardan kaçınmaları, rezil olma veya kendisini rezil etme endişesi taşır...

İlişkilerde Bağlanma Stilleri ve Modern Aşkın Dinamikleri 1.       Bağlanma Stilleri Nedir? Nasıl oluşur? 2.       Bağlanma Stillerinin Mo...

EKRAN KULLANIMI VE ÇOCUK PSİKOLOJİSİ Günümüzde dijital teknolojinin hayatımızdaki yeri ve önemi giderek artmakta ve bu durum, her yaştan çocuğun teknoloji ve ekran ...

Benim Neyim Var? | Belirtilerinizi Anlamaya Giden İlk AdımHerkesin hayatında en az bir kez sorduğu o soru: "Benim neyim var?" Bedeninizin ya da zihninizin gönderdiği sinyalleri doğru okumak, hem ...

Mahşetin 4 Atlısı Evlilik ve boşanma konusunda 3.000 den fazla çiftle çalışarak kadın erkek ilişkilerini bitiren etmenleri araştıran Dr.John ve Julie Gottman danışmaya gelen çift...

Psikolojik manipülasyon çeşitlerinden bir tanesi olan "gaslighting" kavramını son zamanlarda sıkça duymaya başladık. Peki, gaslighting nedir ve hayatımızı nasıl etkiliyor? Hadi, bu ...

Her ebeveynin en çok zorlandığı ve sık sık cevap aradığı sorulardan biri. ‘’Çocuğuma Nasıl Sınır Koymalıyım? ‘’ Öncelikle şu soruya cevap vermek gerekiyor....

Kendine Zarar Verme: Duygusal Acının Fiziksel Yansıması Yaşamın zorluklarıyla başa çıkmak herkes için zaman zaman zor olabilir. Kimimiz duygusal acılarımızla başa çıkmak iç...

Depremler, doğal afetler arasında en yaygın olanlarından biridir ve birçok kişide doğal olarak endişe ve korku yaratabilir. Deprem korkusu, bir deprem sırasında veya deprem olasılığını düş...

İnsanlar doğası gereği sosyal varlıklardır ve yakın ilişkilerde bağlanma ihtiyacı duyarlar. Yakın ilişkilerde bağlanma, güçlü ve sağlıklı ilişkilerin temelini oluşturan önemli bi...

Hayat, zaman zaman belirsizliklerle dolu bir yolculuk gibi görünebilir. İnsanlar, varoluşsal kaygı olarak adlandırılan bir durumla karşı karşıya kaldıklarında, yaşamın anlamını sorgulama eği...

Benlik algısı, bir kişinin kendisi hakkındaki düşüncelerini, duygularını ve inançlarını içeren bir kavramdır. Bu, kişinin kendisiyle ilgili nasıl hissettiğini, kendini nasıl g&...

Her çocuğun öğrenme süreci farklıdır ve bazıları okulda başarıyı hızla yakalarken, diğerleri için bu daha zor olabilir. Çocuklarda okul başarısızlığı, akademik performan...

İşyerinde çalışanlar arasında yaşanan mobbing, bir veya daha fazla kişinin diğer bir çalışana karşı sistematik olarak yıldırma, taciz, dışlama veya zorbalık içeren davranışlar ser...

Aile, kişiler arasındaki en önemli ilişki türlerinden biridir ve sağlıklı iletişim, aile üyeleri arasında güçlü bağların temelini oluşturur. Ancak, aile içi ilet...

Motivasyon, hedeflere ulaşmaya yönelik enerji ve istek olarak tanımlanabilir. Ancak bazen, insanlar hayatlarında motivasyon eksikliği yaşayabilirler. Motivasyon eksikliği, bir kişinin isteksizlik...

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, birçok insan odaklanma güçlüğü yaşar. Odaklanma güçlüğü, dikkat süresinin kısa olma...

Hayatımızın bir parçası olan zorluklarla karşılaşmak kaçınılmazdır. Ancak, bazı insanlar bu zorluklarla daha etkili bir şekilde başa çıkabilirken, diğerleri için bu daha zo...

Önyargı, bir kişinin belirli bir grubu veya bireyi hakkında olumsuz veya önyargılı bir şekilde önceden oluşmuş bir düşünce veya yargıdır. Bu yargılar genellikle gerçek&...

Günümüzün hızlı tempolu dünyasında, birçoğumuz hayatımızı otomatik pilotta geçiriyoruz. Ancak, farkındalık uygulamalarıyla, bu otomatik pilot modundan çık...

Gelecek Kaygısı: Nedenleri, Etkileri ve Başa Çıkma Yolları Gelecek kaygısı, birçok insanın yaşadığı yaygın bir deneyimdir. Gelecek hakkında endişelenmek, belirsizliklerle başa çı...

Çocuklarda öfke, duygusal bir tepki olabilir ve ebeveynler için bazen zorlayıcı olabilir. Ancak, çocuklara sağlıklı bir şekilde öfke yönetmeyi öğretmek, duygus...

Psikoterapi, duygusal ve zihinsel sağlığı desteklemek, sorunları çözmek ve kişisel gelişimi teşvik etmek için kullanılan etkili bir tedavi yöntemidir. Kayseri Psikoloji Psikote...

Klostrofobi: Nedir, Belirtileri ve Başa Çıkma Yolları Klostrofobi, kapalı ve dar alanlarda bulunma korkusu olarak tanımlanan bir anksiyete bozukluğudur. Klostrofobik kişiler, sıkışık veya kısı...

Oyun terapisi, çocukların duygusal, sosyal ve zihinsel sağlığını desteklemek amacıyla kullanılan etkili bir terapi yöntemidir. Oyun terapisi, çocukların duygularını ifade etmelerine...

Çift Terapisi: İlişkileri Güçlendirmek ve Sorunları Çözmek İçin Bir Destek Yolu Çift terapisi, ilişki sorunlarını ele almak ve çiftlerin ilişkileri...

Tükenmişlik Sendromu: Belirtileri, Nedenleri ve Başa Çıkma Yolları Tükenmişlik sendromu, uzun süreli stres, yoğun iş yükü ve duygusal tükenme sonucunda ortaya &cc...

Seçici Dikkat: Nedir ve Nasıl Geliştirilir? Seçici dikkat, bir kişinin dikkatini belirli bir uyarıcıya odaklama yeteneğini ifade ederken, diğer uyarıcılara dikkatini dağıtmama kapasites...

İletişim Becerileri ve İlişkilerdeki Önemi İyi iletişim becerileri, sağlıklı ve mutlu ilişkilerin temelini oluşturur. İlişkilerde başarı için iletişim becerilerinin önemi büy&uu...

Motivasyon, insanların davranışlarını yönlendiren ve hedeflere ulaşmak için enerji ve yönelim sağlayan bir içsel güçtür. Günlük yaşamda, işte, okulda...

Dijital bağımlılık, teknolojiye aşırı bağımlılık ve kontrolsüz kullanım sonucu ortaya çıkan bir durumdur. Özellikle akıllı telefonlar, bilgisayarlar, tabletler ve sosyal medya platfor...

Duygusal Zeka: Nedir ve Neden Önemlidir? Duygusal zeka, duyguları tanıma, anlama, yönetme ve ilişkileri etkileşimde bulunma becerisini ifade eder. Bu kavram, geleneksel zeka kavramının &oum...

Bilişsel Çarpıtmalar: Tanımı, Türleri ve Etkileri Bilişsel çarpıtmalar, düşünme süreçlerimizi etkileyen ve gerçekliği yanlış bir şekilde yorumlamamıza ...

Algı ve gerçeklik, insan davranışlarını şekillendiren temel kavramlardır. Algı, insanların çevrelerini ve iç dünyalarını nasıl algıladıklarını ve yorumladıklarını ifade ederk...

Baş Ağrısı, Karın Ağrısı, Sırt Ağrısı... Hepsi Zihinsel mi? Hepimiz zaman zaman fiziksel rahatsızlıklar yaşarız. Başımız ağrır, karnımız sıkılır, sırtımızda bir ağrı hissederiz ve çoğu zaman b...

Kişilik: Tanımı, Özellikleri ve Gelişimi Kişilik, bir bireyin benzersiz özelliklerini, davranışlarını, düşünce tarzını ve duygularını kapsayan kalıcı bir özellikler topluluğu...

Mevsimsel duygudurum bozukluğu (MDD), genellikle belirli mevsimlerde tekrarlayan depresif semptomlara neden olan bir durumdur. En yaygın olanı kış mevsiminde görülen mevsimsel duygudurum boz...

Meslek seçimi, hayatınızın büyük bir kısmını etkileyecek önemli bir karardır. Doğru mesleği seçmek, kişisel yeteneklerinizi, ilgi alanlarınızı ve değerlerinizi dikkate alm...

Mindfulness, şu anki anı bilinçli bir şekilde fark etme ve bu anın içinde tamamen var olma pratiğidir. Bu, dikkati anlık deneyimlere getirme ve duyguları, düşünceleri ve fiziks...

Duygusal yeme, genellikle stres, endişe, üzüntü veya sıkıntı gibi duygusal durumlarla başa çıkmak için aşırı yeme eğilimidir. Kişi, duygusal rahatlama için yiyecek ...

Çekingenlik, yeni veya belirsiz sosyal durumlarla karşılaşıldığında ortaya çıkan bir durumdur. Kişi çekingen olduğunda, genellikle çevresindeki insanlarla etkileşimde bulun...

Fobi, kişinin belirli bir nesne, durum veya aktiviteyle ilgili aşırı, mantıksız ve sürekli bir korku durumudur. Fobi, kişinin günlük yaşamını etkileyebilecek kadar yoğun olabilir ve kiş...

Parmak emme, birçok çocuğun doğal bir gelişim aşaması olarak deneyimlediği bir davranıştır. Bu davranış genellikle anne karnında başlar ve bebeklik döneminde...

Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), tekrarlayan obsesyonlar ve bu obsesyonları azaltmaya veya ortadan kaldırmaya yönelik tekrarlayıcı kompulsiyonlarla karakterize olan bir z...

"Hayır" demekte zorlanmak, birçok insanın karşılaştığı bir durumdur. Başkalarını kırmaktan, reddedilmekten veya çatışmaktan kaçınma, "hayır" demekte zorlanmanın yaygın sebeplerind...

Güvenli bağlanma, sağlıklı ve güçlü ilişki temelleri üzerine kurulmuş bir bağlanma tarzıdır. Bu bağlanma tarzına sahip olan bireyler, genellikle duygusal açıdan denge...

Kaçıngan bağlanma, duygusal bağlanma tarzlarının bir türüdür ve genellikle çocukluk döneminde gelişir. Bu bağlanma tarzında olan kişiler, genellikle duygusal bağlantı...

Kaygılı bağlanma, genellikle çocukluk döneminde başlayan ve yetişkinlikte ilişkilerde belirgin olan bir bağlanma tarzıdır. Bu bağlanma tarzı, çocuğun bakım veren kişilere güven...

Öz saygı, kendimize karşı duyduğumuz değer ve saygıyı ifade eder. Kendi yeteneklerimize, sınırlarımıza ve değerlerimize saygı göstermek, kendi içsel gücümüzü takdi...

Öz şefkat, kendimize karşı anlayış, merhamet ve sevgiyle davranma yeteneğidir. Kendi içsel duygularımıza, hatalarımıza ve zorluklarımıza karşı hoşgörülü, kabul edici ve sevg...

Uyku problemleri, bir kişinin uyku alışkanlıkları veya uyku kalitesi ile ilgili çeşitli zorlukları ifade eder. Bu problemler, uyku başlaması, uyku sırasında uykunun devam etmesi veya sabahları ...

Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), çocukluk döneminde başlayan, dikkat dağınıklığı, hiperaktivite ve dürtüsellik gibi belirtilerle karakterize olan nörogeli...

Çocuklarda ağlama nöbetleri, çocuğun ani ve yoğun bir şekilde ağlamasıyla kendini gösteren durumlardır. Bu nöbetler, çocuğun duygusal tepkileri, ihtiyaçları ...

Depresyon, uzun süreli ve yoğun bir şekilde duygusal, zihinsel ve fiziksel belirtilerle karakterize olan bir ruhsal sağlık durumudur. Depresyon, kişinin günlük y...

Panik atak, aniden ortaya çıkan şiddetli kaygı ve korku duygularıyla karakterize olan bir anksiyete durumudur. Panik ataklar, beklenmedik bir şekilde ortaya çıkar ve genellikle ani bir ş...

Sağlıklı sınırlar, kişinin kendine ve başkalarına karşı belirlediği, saygı ve uyum içinde olan, kişisel ve duygusal alanlarını koruyan çizgilerdir. Bu sınırlar, bir kişinin kendi değerle...

Evlilik korkusu, bir kişinin evlilik veya uzun vadeli bir ilişki içinde olmaktan duyduğu endişe, korku veya kaygıyı ifade eder. Bu duygular, bir ilişkinin getireceği sorumluluklardan, bağlılık ...

Akran zorbalığı, bir kişinin yaşıtları tarafından sistematik olarak tacize uğraması veya kötü muamele görmesi durumunu ifade eder. Bu tür zorbalık, fiziksel, duygusal, sözl&uu...

Ayrılma kaygısı, genellikle yakın ilişkilerdeki bağlantının kopması veya bir kişinin sevdiklerinden ayrılacağı düşüncesiyle ilişkili olan bir kaygı durumudur. Bu kaygı, bir ilişki içi...

Agorafobi, genellikle kişinin kendini güvende hissetmediği veya kaçamayacağı bir durumda, panik ataklarının meydana geleceği korkusuyla belirginleşen anksiyete bozukluğudur. Bu durum genel...

Beden Dismorfik Bozukluğu (BDB), kişinin kusurlu veya çirkin olduğuna dair aşırı ve hastalıklı bir inanç geliştirdiği ve bu inançla ilişkili olarak yoğun stres yaşadığı bir durumd...

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), travmatik bir olayın ardından ortaya çıkan ciddi bir stres bozukluğudur. Kişi, yoğun bir korku, şok veya çaresizlik hissi yaşadığı travmatik bir ol...

Anksiyete bozukluğu, yoğun endişe, korku veya kaygı duygularının belirgin ve sürekli olduğu bir durumdur. Bu bozukluk, günlük yaşamı etkileyebilecek düzeydeki endişe ve korkuları i...

Ayrılık acısı, ilişki veya bağın sona ermesiyle ortaya çıkan duygusal bir tepkidir. Bu durum, romantik ilişkilerin sona ermesi, bir arkadaşlığın son bulması veya bir yakının kaybı gibi farklı ş...

Oyun bağımlılığı, genellikle video oyunlarına aşırı derecede bağımlı olma durumunu ifade eder. Bu durum, kişinin normal yaşam aktivitelerinden uzaklaşarak, oyun oynamak için aşırı zaman harcama...

Zaman yönetimi, günlük yaşamda görevleri planlama, önceliklendirme ve etkili bir şekilde kullanma sürecidir. İyi bir zaman yönetimi, verimliliği artırabilir, stresi ...

Aşırı kıskançlık, kişinin başkalarının başarıları, ilişkileri veya özellikleri karşısında aşırı derecede olumsuz duygular yaşaması durumunu ifade eder. Bu durum, kişinin kendi değerini baş...

İsteksizlik, bir kişinin belirli bir aktiviteye veya göreve karşı motivasyon veya isteğinin düşük olması durumunu ifade eder. İsteksizlik, genellikle bir dizi farklı faktörden kayn...

Özgüven problemi, bireyin kendi yetenekleri, değeri ve kendine olan güveni konusunda yaşadığı olumsuz düşünceler ve duygulardır. Özgüven, kiş...

Çocuklarda saldırganlık, bir dizi faktörden kaynaklanabilir ve çocuğun yaşına, kişiliğine, çevresine ve deneyimlerine bağlı olarak değişebilir. Saldır...

Çocuklarda gece korkuları oldukça yaygındır ve genellikle normal bir gelişim aşamasının bir parçasıdır. Bu korkular, çocuğun hayal gücünün ve duygusal gelişi...

Tuvalet eğitimi, çocukların altını kendileri kontrol etmeyi öğrenmeleri sürecidir. Bu süreç, genellikle 2 ila 4 yaş arasında başlar, ancak her çocuk farklı olduğu i...

Yalan söyleme, insanlar arasındaki ilişkilerde güveni zedeleme ve iletişimi bozma potansiyeline sahip olan bir davranıştır. Yalanlar genellikle birçok farklı nedenle ortaya çık...

Ergenlik dönemi, bireyin çocukluktan yetişkinliğe geçiş yaptığı önemli bir dönemdir. Bu dönemde birçok fiziksel, duygusal, sosyal ve bilişsel değişiklikler yaş...

Kardeş kıskançlığı, bir kişinin kardeşiyle yaşadığı duygusal rahatsızlık, rekabet ve kıskançlık duygularını ifade eder. Kardeş kıskançlığı, bir kardeşin diğerine duyduğu olumsuz h...

Güven problemi, bir kişinin kendine veya başkalarına olan güveninin zayıf olduğu durumu ifade eder. Bu durum, kişinin duygusal sağlığını, ilişkilerini ve genel yaşam ...

Sporcu beslenmesi, sporcuların performanslarını ve genel sağlıklarını en üst düzeye çıkarmak için uygun beslenme alışkanlıklarını içerir. Fiziksel aktivite düzeyi y...

Lohusa depresyonu, doğum sonrasında ortaya çıkan bir durumdur ve klinik olarak "doğum sonrası depresyon" olarak da adlandırılır. Bu durum, yeni annelerin doğum sonrası dönemde şiddetli duy...

Sağlık kaygısı, kişinin sürekli olarak sağlığıyla ilgili endişeler yaşaması durumunu ifade eder. Bu endişeler genellikle kişinin fiziksel sağlığıyla ilgili gerçek bir temele dayanmaz veya ...

Terapi, bir kişinin duygusal, zihinsel veya davranışsal sorunlarla başa çıkmasına yardımcı olabilir. Terapi almak için belirli bir zaman çizelgesi kesin bir şekilde belirlenemez, ...

Parmak emme genellikle bebeklik döneminde görülen bir davranıştır ve birçok bebek bu davranışı sergiler. Bu, bebeklerin doğal bir emme refleksine sahip olmalarından kaynaklanabil...

Kronik depresyon, majör depresyonun uzun süre devam ettiği bir durumu ifade eder. Majör depresyon genellikle en az iki hafta sürerken, kronik depresyon durumu genellikle daha uzun ...

Tabii ki, sağlıklı beslenme konusunda size yardımcı olabilirim. Sağlıklı beslenme, genel sağlığınızı desteklemenin ve hastalıklardan korunmanın önemli bir parçasıdı...

Takıntılar, kişinin zihnini işgal eden ve tekrarlayan düşünceler ya da davranışlar olarak tanımlanabilir. Takıntılarla başa çıkmak, sabır, anlayış ve bazı sağlıklı stratejilere dayana...

Giriş: Merhaba Kayseri Psikoloji okurları! Bugün, kadınların cinsel birleşme sırasında yaşadığı bir durumu ele alacağız: Vajinismus. Bu durum, cinsel ilişki sırasında kasların kasılması ve vajina...

Başlık: "Ergenlerle Sağlıklı İletişim: Anlamak ve Destek Olmak" Giriş: Merhaba Kayseri Psikoloji okurları! Bu yazıda, ergenlik dönemindeki gençlerle etkili bir iletişim kurmanın önem...

Başlık: "Çocuklarda Davranış Sorunları: Anlamak ve Yönetmek" Giriş: Merhaba Kayseri Psikoloji ailesi! Bugün, çocuklarda karşılaşılan yaygın bir konuya odaklanacağız: davranış ...

Tabii ki, aralıklı oruç, popüler bir beslenme ve sağlık konseptidir. Bu tür oruç yöntemleri genellikle belirli bir zaman diliminde yemek yeme ve oruç tutma dön...

Sınav kaygısı, birçok öğrencinin deneyimlediği yaygın bir durumdur. Ancak, bu kaygıyla başa çıkma becerileri geliştirilebilir ve performans üzerinde olumlu bir etki yapabilir. ...

Çiftler arasındaki çatışmalar normaldir, ancak bu çatışmaların sağlıklı bir şekilde yönetilmesi ilişkinin kalitesini artırabilir. İşte çiftler arası çatışma y&o...

Okul fobisi, çocukların veya gençlerin okula gitme konusunda yoğun ve sürekli bir korku veya endişe hissettiği bir durumu ifade eder. Bu durum, çocukların normal yaşam aktivi...

Stres, hayatımızın bir parçasıdır ve zaman zaman hepimiz stresle başa çıkmak zorunda kalırız. Ancak, stresle başa çıkma becerileri geliştirerek bu durumla daha etkili bir şekilde ...

Yas süreci, kaybın türüne, bireyin kişiliğine, yaşadığı kültüre ve sosyal destek sistemine bağlı olarak büyük ölçüde değişebilen bir deneyimdir. Anc...

Başlık: Çocuklarda İçe Kapanıklık: Belirtiler ve Başa Çıkma Yolları Giriş: Çocukluk dönemi, bireyin kişiliğini şekillendirdiği ve sosyal becerilerini geliştirdiği &ou...

Başlık: "Doğru Eşi Bulma Sanatı: Kalbinizle Uyumlu Bir İlişki İnşa Etme Rehberi" Merhaba Sevgili DSM Psikoloji okurları! Hayatınızı paylaşacağınız bir eş seçmek, hayatınızdaki en önemli ...

Tabii ki, işte "Kararsızlıkla Başa Çıkma" konulu bir blog yazısının taslağı: Başlık: "Karar Vermekte Zorlanıyor Musunuz? İşte Kararsızlıkla Başa Çıkma Rehberi" Merhaba DSM Psikoloji ...

Günümüzün hızlı tempolu yaşam tarzıyla birlikte, birçok kişi uyku sorunlarıyla karşılaşabilmektedir. Uykusuzluk, yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir ve genel sağlığımıza ...

Anksiyete bozukluğu, diğer bir deyişle kaygı bozukluğu kişinin hayat kalitesini önemli ölçüde düşüren ruhsal bir rahatsızlıktır. Peki nedir, anksiyete bozukluğu?.. kişi...

Sosyal fobi, diğer bir deyişle sosyal kaygı bozukluğu kişinin hayatını önemli derecede etkileyen ruhsal bir rahatsızlıktır. Peki nedir, sosyal kaygı bozukluğu?.. kişinin sosyal ortamlarda gergin ...

Panik atak, aniden ortaya çıkan ve bedensel belirtilerle(çarpıntı, terleme, baş dönmesi, nefes almada güçlük vb.) kendini gösteren korku ataklarıdır, diyebilir...

Aşk, bir kişiye ya da şeye karşı duyulan sevgi ve bağlılık hissidir. Birçok insanın yaşamak istediği ancak her zaman karşılıklı olmayabilen bir durumdur. Karşılıksız aşk, imkânsız aşk, pl...

Dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB), genellikle çocukluk döneminde başlayan bir nörolojik bozukluktur. Dikkat eksikliği, aşırı hareketlilik ve dürtü kontrol&u...

Panik atak, aniden ortaya çıkan ve bedensel belirtilerle(çarpıntı, terleme, baş dönmesi, nefes almada güçlük vb.) kendini gösteren korku ataklarıdır, diyebilir...

Sevmeye kendinden başla! Kendini sev ki ötekini sevebilesin! Sevgi deyince genellikle akla bir başkasına duyduğumuz sevgi ya da başkasının bize duyduğu sevgi gelir. Peki ya kendini sevmek? Kulağa...

Evlilik, tüm dünyada olduğu gibi toplumumuzda en önemli kurumlardan birisidir. Eşlerin kurdukları bu birlikteliği devam ettirmeleri ideal bir amaçtır. Ancak bazı olumsuz durumlar...

Çocuklarda öfke, diğer tüm duygular gibi normal bir duygudur ve her çocuk zaman zaman öfke duygusunu deneyimleyebilir. Önemli olan, çocuğunuzun öfkesini s...

o-Yo döngüsünü duymuş muydunuz?Kilo döngüsü veya Yo-Yo döngüsü olarak bilinen tekrarlayan kilo verme ve geri alma nöbetleri olarak nitelendirebil...

Günümüzde anne ve babalar çocuk yetiştirme konusunda daha fazla kaygılı görünüyorlar. Bu kaygının altında kendi çocukluk çağı yaşantılarınız etkili o...

Öfke kontrolünden bahsetmemiz için öncelikle öfke duygusuna bakmamız gerekir. Öfke, bir duygudur. Kaygı, korku, keder gibi. Öfke duygusu hiç olmasaydı ne ol...